ヨサパーク グリーン タマセンターテン
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- 東京都多摩市鶴牧１丁目※プライベートサロンのため詳細は予約確定後にお知らせいたします
- 京王多摩センター駅 徒歩5分
ヨサパーク グリーン 多摩センター店(Yosa Park green)のブログ
- お盆太りをリセット！増えた体重を戻すには？
- こんにちは。
YOSA PARK greenのMIDORIです♪
お盆休み、少し食べすぎてしまったり、体重の変化が気になっていませんか？
お盆休みは、帰省や旅行、外食など
いつもより食べる機会が増えやすい時期。
ちょっと食べすぎたかも…
体重が増えてきた…
そんな方もいるのではないでしょうか。
でも、ここで焦って
急に食事を減らす必要はありません。
外食が続くと塩分や糖質の摂取量が増えやすく、
身体に水分をため込むことで、一時的に体重が増えることもあります。
さらに夏は、冷房や冷たい飲み物などで
身体が冷えやすい環境が重なります。
食べる機会が増えたときこそ、
・食事のリズムを整える
・水分をしっかり摂る
・適度に身体を動かす
・身体を温める
など、無理なくできることから。
身体を温めるケアのひとつとして
温活を取り入れるのもおすすめです。
ルルオンは温熱ミストで身体をじんわり温め、
たっぷり汗をかきながら過ごす温活ケア。
外食続きで身体が重い
むくみが気になる
増えた体重をそろそろ戻したい
そう感じたら、
無理な食事制限で一気に戻そうとせず、
身体を整えることから始めてみませんか？
YOSA PARK greenは
8月16日より通常営業いたします。
お盆休みで少し乱れた生活リズムと一緒に、
身体も整えてダイエットを再スタート。
ご予約お待ちしております☆
YOSA PARKgreen
京王多摩センター駅徒歩5分
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●2026/8/21
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