パーソナルピラティス&トレーニング・ボディメイク専門店 King GYM 【キングジム】
パーソナルピラティスアンドトレーニングボディメイクセンモンテン キングジム
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- 神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目4-2小島ビル 401号室
- 京急川崎3分/JR川崎7分【パーソナルトレーニング//ダイエット/ピラティス】
キングジム(King GYM)のブログ
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投稿日：2026-06-20 20:32:39.0
- トレーニングは週1回でもOK！
- こんにちは！店長の三原です。
「週1回しか運動できないんですが効果ありますか？」
というご質問をいただくことがあります。
結論から言うと、週1回でも十分効果は期待できます！
もちろん頻度が多い方が身体の変化は早くなりますが、一番大切なのは継続することです。
最初から
毎日運動する
食事を完璧にする
と頑張りすぎると続かなくなってしまうこともあります。
まずは週1回のトレーニングから始めて、少しずつ運動習慣を作っていくことがおすすめです。
実際にKING GYMでも週1回のペースで通われながら、
ダイエット
ボディメイク
姿勢改善
ヒップアップ
肩こり改善
などの成果を出されているお客様もたくさんいらっしゃいます。
身体づくりは短距離走ではなくマラソンです。
無理なく続けられるペースで一緒に頑張っていきましょう！
KING GYMでは、
ダイエット
ボディメイク
ヒップアップ
バストアップ
ピラティス
姿勢改善
肩こり改善
など、一人ひとりの目標に合わせてサポートしております。
初心者の方も大歓迎です！
【KING GYM Instagram】
kinggym_kawasaki.threetop
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【KING GYM 公式LINE】
661hhbgr
－営業時間－
月～金 10:00～22:00
土日祝 6:00～19:00
〒神奈川県川崎市川崎区砂子1-4-2 小島ビル4階
TEL 044-223-8037
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