セイタイイン シェアリング ホシガオカ
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- 星が丘駅徒歩3分【肩こり/腰痛/マッサージ/整体/自律神経/姿勢/名東区/星ヶ丘】
整体院シェアリング 星ヶ丘(SHARING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-04 09:15:00.0
- 【星ヶ丘 整体】首こり・頭痛がつらい方へ
- こんにちは！
星ヶ丘の整体院「Sharing」です。
「首の付け根が常に詰まった感じがする」
「天気が悪い日や夕方になると、頭が締め付けられるように痛む」
「マッサージをしても、その場しのぎでまたすぐに頭痛がくる」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
首こりと頭痛はセットで起こることが多く、実はそこには「神経の通り道」が深く関係しています。
首こり・頭痛が起こる「メカニズム」
・首の深層筋の「ロック」
デスクワークやスマホの操作で頭が前に出ると、首の奥にある小さな筋肉（後頭下筋群）が頭を支えようとしてガチガチに固まります。
・神経の滑りが悪くなる
首周りの筋膜が癒着すると、そこを通る神経の「通り道」が狭くなります。これが神経を刺激し、ズキズキとした頭痛を引き起こす原因に。
・自律神経の乱れ
首は自律神経のスイッチが集まる場所。首がロックされると自律神経が乱れ、血管が収縮。さらに血流が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
当院では、無理に首をボキボキ鳴らすのではなく、筋膜と神経の癒着を優しくほどき、重心を整えることで、首への負担を根本から取り除いていきます。
【セルフケア】頭痛のサインが出たら！「あご引き」リセット
仕事中、頭が重くなってきたと感じたら試してみてください。
二重あごを作るイメージで「あご引き」
顔を真っ直ぐ前に向けたまま、指で軽くあごを後ろに押し込みます。
前に突き出た頭を正しい重心位置に戻すことで、首の付け根にかかっていた過剰なテンションがフワッと抜けていきますよ。
まとめ
「体質だから仕方ない」「薬で誤魔化すしかない」と諦める必要はありません。
首のロックを外して、視界がパッと明るくなるような、スッキリと軽い毎日を取り戻しませんか？
長年のお悩みも、ぜひ一度Sharingにご相談くださいね。
ご予約はこちら↓↓↓
#星ヶ丘 #星ヶ丘整体 #首こり #頭痛 #眼精疲労 #筋膜リリース #重心調整 #神経の滑り #根本改善 #Sharing
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