ヤセル トヨカワ(YASERU TOYOKAWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-03 10:00:00.0
- 高齢でも挑戦したい、でも体が心配
- 80歳になっても、まだまだ新しいことに挑戦したい。そんな気持ちを持ち続けることは、本当に素晴らしいことですよね。
先日いらっしゃったT様も、まさにそんな方でした。今回初めて高速道路を運転されたそうで、「この野郎って思えるくらい慣れてきた」と笑顔で話してくださいました。
ただ、T様にはひとつ不安がありました。それは「無理をすると骨が折れてしまうかもしれない」という恐れです。実際、歯のトラブルで片側だけで噛んでいたら、顎の違和感が出てしまったこともあったそうです。
体は思っている以上に繊細で、ひとつの部分に負担がかかると、別の場所にも影響が出てしまうんですよね。
だからこそ、T様は「自分の判断だけで運動を続けるのは怖い」と感じていらっしゃいました。YouTubeを見ながら自宅でトレーニングをしても、「これは本当に正しいのか」「やりすぎていないか」という不安がつきまとう。
そこで当ジムでは、T様の体の状態に合わせて、種目や負荷を細かく調整しています。たとえば腰に違和感があるときは、足上げではなく別の体幹トレーニングに切り替えたり、左手が使いづらいときは重さを軽くしたり。
「前は急いでやらないとできなかったけど、今日は10回連続でできた」そんな小さな成長を、一緒に確認しながら進めていくことで、T様も安心してトレーニングを続けられているようです。
豊川でパーソナルトレーニングをお探しの方、年齢を重ねても安全に体を動かしたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。あなたのペースで、無理なく健康づくりをサポートいたします。
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