ヤセル トヨカワ(YASERU TOYOKAWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-15 14:00:00.0
- 標準体重まであと少し不安な時こそ
- 先日、3ヶ月ほど通ってくださっているK様のトレーニングでのこと。
最初は順調に体重が減っていたK様でしたが、標準体重に近づいてきたころから「最近、減り方が緩やかになってきて不安です」とご相談をいただきました。
実は、体重が標準に近づくにつれて減り方がゆっくりになるのは、とても自然なことなんです。
でも、ゴールが見えているからこそ「このままで大丈夫かな」と焦る気持ち、すごくよくわかります。
K様も「お腹が空いて我慢できなくて、和菓子なら大丈夫かなと思って食べたら、砂糖がたっぷり入っていて」と、食事の選び方に迷いを感じていらっしゃいました。
そこで私がお伝えしたのは「人間の体はそういうものだから、全然気にしなくて大丈夫ですよ」という言葉。
体重の減り方が緩やかになっても、それは体が健康的なペースで変化している証拠なんです。
トレーニング中も、K様の体の状態を細かくチェックしながら「首がガチガチですね」「左の方が張っていますね」と、その日のコンディションに合わせて負荷を調整していきました。
大切なのは、今の自分の体と向き合いながら、焦らず続けること。
同じ食事をしている彼氏の方が痩せてしまうのは、筋肉量や代謝の違いがあるから。
他人と比べるのではなく、自分に合った方法で進んでいくことが、リバウンドしない体づくりの秘訣です。
K様の目標は50kg前半。あと少しのところまで来ています。
停滞期は誰にでも訪れますが、ここで諦めずに正しい方法を続ければ、必ずゴールにたどり着けます。
豊川市や周辺エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。
体重の減り方や食事のことで迷ったら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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