エレボスフィットネス(EREBOS FITNESS)のブログ
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こんにちは！パーソナルトレーナーの有馬成美です！本日は、下半身ご希望のパーソナルトレーニングでした♪特に女性は下半身とはいってもヒップアップをしたい！内腿を引き締めたい！…
続きを見るみなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの有馬成美です♪今日は私の趣味をちらりとご紹介させてください（笑）私は、外で遊ぶことが好きで家庭菜園や自然巡りなどをします。家庭菜…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です。本日のパーソナルトレーニングのお客さまは産後ママさんです。育児、家事、そしてお仕事もされていて、でもその中で自分と…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です！お尻代表のトレーニング種目のブルガリアンスクワットについて少し語らせていただきます！ブルガリアンスクワットというト…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です。バストアップしたいよ！産後で変わってしまったバストの改善をしたいよ！という方！必見です！胸のトレーニング＝ベンチプ…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です。背中のトレーニングって、つい後回しにされがちなんですよね。。鏡で見えるのは正面だから、腹筋や脚、胸に意識がいきやす…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です。産後、こんなお悩みありませんか？・体型が戻らない ・お腹やヒップのたるみが気になる ・何から始めたらいいかわからな…
続きを見るみなさんこんにちは♪パーソナルトレーナーの有馬成美です。2026年6月6日私の地元愛知県豊橋市で開催されるゼニックス愛知大会に出場します。日々のトレーニングの成果を発揮する大切…
続きを見るみなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの有馬成美です。みなさんにとにかく！見ていただきたいお写真が！こちら！凄くないですか！？この厚みと綺麗な形と弾力！とても魅力的です…
続きを見るこんにちは！EREBOSFITNESS豊川です！豊橋のCHAOSFITNESSにて、豊川にもジムを作ってくれ。遠いんだ。との要望を受け爆誕したのがEREBOSFITNESSです笑これからは豊川の皆さんもバッチ…
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