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城滝整体院 高槻のブログ
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投稿日：2026-05-02 09:00:00.0
- 肩こりの原因は寒暖差かも？
おはようございます♪
城滝整体院 院長 城滝です！
本日は寒暖差が原因の肩こりについて
お話します
今年は春らしく気温が乱高下しています
この気温の差によって自律神経が乱れ
心身共に疲れた状態になります
特に気温の差が7℃以上になると不調を
起こしやすくなります
その代表的な症状が肩や背中のこりです
悩んでいる方も多いのでないでしょうか？
ひどい方だと頭痛を起こす方いますよね
すぐできる対処法をご紹介します
・耳のマッサージ
・入浴
・軽い運動
などがあります
ー耳のマッサージー
耳には自律神経に効果のあるツボがあり
ほぐすことで副交感神経を高めることで
血行促進しコリを解消します
やり方は簡単で耳を上下前後にやさしく
引っ張るだけです！
ー入浴ー
38～40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり
副交感神経を高める＆温めることで血流促進し
コリを解消します
熱いお湯は交感神経を刺激するので逆効果に
なるので注意してください！
ー運動ー
みんな大好き運動の時間です！笑
軽いストレッチ
ラジオ体操
10分程度散歩
などするのがおすすめです
日中は気候もよく草花もきれいに咲いているので
デジタルデトックスもかねてお散歩はしてみるのは
いかがですか？
気温が安定してくると症状がましになると思いますが
それでもスッキリしない方は他に原因があるかもしれ
ませんのでご相談いただけたらと思います！
あなたがいつまでも元気でいられるよう
全力でお手伝いいたします！！
ご来店心より、お待ちしております！！
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