ソレイユ(Soleil)のブログ
- 脂肪ってどうして身体につくの？
- こんにちは！ BodyMake Soleilです♪
「そんなに食べているつもりはないのに、
いつの間にか脂肪がついていた…」
そんな経験はありませんか？
そもそも体脂肪は、身体にとって大切なエネルギーの貯蔵庫でもあります！
食事から摂ったエネルギーは、身体を動かしたり、
体温を維持したりするために使われます。
そして、使い切れなかったエネルギーが続くと、
身体は余った分を脂肪として蓄えていきます。
つまり、「脂質を食べたから、そのまま身体の脂肪になる」
という単純な仕組みではありません。
糖質・脂質・タンパク質などから摂るエネルギーと、
日常生活や運動などで使うエネルギーのバランスが大切です！
だからこそダイエットでは、
「脂質を全部抜く」
「糖質を一切食べない」
と極端に制限するのではなく、
食事全体の量やバランスを整えながら、身体を動かすこと
を意識してみてください♪
毎日の小さな積み重ねが、身体を変えていく第一歩です(^^)
BodyMake Soleilでも、施術だけでなく
普段の食事や生活習慣もお伺いしながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています(*^^*)
「何から見直したらいいか分からない」
という方も、お気軽にご相談ください♪
ご予約は下のクーポンから可能です♪
笑顔でお待ちしております♪
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