エール(Ale)のクーポン・メニュー

ヨガが初めての方や身体が硬い方にもおすすめ◎呼吸とともにゆっくり身体を動かし、心と身体を整えていくベーシッククラスです。運動不足解消やストレス発散にも効果的です。

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忙しい毎日で溜まった疲れをリセットしたい方へ。深い呼吸とやさしいポーズで心身の緊張をほぐし、自律神経を整えます。肩こりや腰の重だるさ、睡眠の質が気になる方にもおすすめです◎

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どなたでもご利用可能

呼吸と共にしなやかに、そして力強く。全身を大きく使い引き締まった体を目指します！運動量は多めですが動きはシンプル。どなたでも挑戦できるクラスです。※開始10分前までにご来店ください。

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呼吸と共にしなやかに、そして力強く。全身を大きく使い引き締まった体を目指します！運動量は多めですが動きはシンプル。どなたでも挑戦できるクラスです。※開始10分前までにご来店ください。

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継続することで身体はもっと変わる◎インナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善や柔軟性向上を目指します。少人数制だからこそ、お一人おひとりに合わせたサポートを！

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マシンの補助で体が硬い方や筋力に自信がない方もOKです。体験は2回セット！1回目で体のクセを知り、2回目で変化を実感できます。※男性のマンツーマンは知人・ご紹介のみ承ります。

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マシンを使いながら、より効果的に全身を整える人気なレッスン。猫背や反り腰などの姿勢改善はもちろん、しなやかで引き締まった身体づくりをサポートします。運動不足の方にもおすすめです！

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マシンの補助で体が硬い方や筋力に自信がない方もOKです。体験は2回セット！1回目で体のクセを知り、2回目で変化を実感できます。※男性のマンツーマンは知人・ご紹介のみ承ります。

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ヨガの10回券をご購入済みの方専用の予約枠です。定員6名の少人数制レッスン（60分）で心身ともにリフレッシュ。

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回数券をお持ちの方

マットピラティスの10回券をご購入済みの方専用の予約枠です。定員4名の少人数制レッスン（45分）で体幹にアプローチ。

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回数券をお持ちの方

マシンピラティスの回数券（5回・10回）をご購入済みの方専用の予約枠です。カウンセリングを含む充実のレッスン（60分）を提供。

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回数券をお持ちの方

デスクワークやスマホによる首・肩の疲れに。深層筋をやさしく鍛えながら、固まりやすい肩まわりや背中を心地よく伸ばしていきます。運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめ◎

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マットピラティス体験の方のみ

猫背や反り腰など、気になる姿勢を整えたい方へ。身体の中心部（コア）を意識しながら、美しく疲れにくい姿勢づくりを目指します。写真映りや見た目の印象を変えたい方にも◎

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マットピラティス体験の方のみ

「運動しなきゃと思いながらなかなか続かない…」そんな方に。無理なく身体を動かしながら、柔軟性や筋力をバランスよく向上。リフレッシュしたい方にもおすすめです◎

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入店時

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マットピラティス体験の方のみ

お友達やご家族と一緒に楽しく参加できるグループレッスン♪初心者の方も大歓迎！身体を動かしながらリフレッシュし、心も身体もスッキリ整えましょう◎

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マットピラティス体験の方のみ