肩こりと腰痛にお悩みの方にリンパマッサージ・骨盤矯正がおすすめの整体 福岡大濠院
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肩こりと腰痛にお悩みの方にリンパマッサージ 骨盤矯正がおすすめの整体 福岡大濠院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 11:00:00.0
- 骨盤のゆがみチェック！あなたはいくつ当てはまる？
- 「なんとなく体がだるい…」
「姿勢が気になる…」
そんな方は、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。
まずは簡単チェックをしてみましょう！
◆骨盤のゆがみチェック
以下の項目で当てはまるものはありますか？
〇足をよく組む
〇立っていると片足に体重をかけやすい
〇カバンをいつも同じ側で持つ
〇長時間座ることが多い
〇猫背や反り腰と言われたことがある
〇左右で肩の高さが違う気がする
〇ズボンの裾の長さが左右で違う
〇片側だけ疲れやすい・こりやすい
〇腰痛や肩こりがある
〇寝ても疲れが取れにくい
◆チェック結果
〇0～2個
→今は大きなゆがみは少ない状態です！
ただし、日常のクセには注意しましょう
〇3～5個
→骨盤がゆがみ始めている可能性あり
早めのケアがおすすめです
〇6個以上
→骨盤のゆがみが強く出ている可能性があります
不調につながる前にしっかり整えていきましょう
◆なぜ骨盤はゆがむのか？
骨盤は体の土台となる部分です。
日常のクセ（足を組む・片足重心など）や
長時間同じ姿勢が続くことで、少しずつバランスが崩れていきます。
◆放っておくと…
〇腰痛・肩こり
〇姿勢の悪化
〇ぽっこりお腹
〇疲れやすい体
〇むくみやすい
〇O脚・X脚
など、さまざまな不調につながることもあります。
◆改善のポイント
〇足を組まないよう意識する
〇左右バランスよく体を使う
〇長時間同じ姿勢を避ける
※日常のちょっとした意識が大切です！
当店では、姿勢や骨盤のバランスをしっかりチェックし、
一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
さらに、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしております！
「自分も当てはまってるかも…」と思った方は、
ぜひ一度お気軽にご相談ください♪
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