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当店は、8月13日・14日・15日・16日も営業しています！お盆休み中に身体を整えたい方や、日頃の疲れをリセットしたい方は、ぜひご利用ください。皆さんのお盆休みのお話も、聞けるの…
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続きを見る【お盆休み、どう過ごしていますか？】皆さん、お盆休みはどのように過ごしていますか？私は今、屋久島に来ています！自然を満喫したいところですが、あいにくの雨……。それでも、雨…
続きを見るストレッチだけで十分？「身体が硬いから、ストレッチだけしていれば大丈夫」と思っていませんか？ストレッチは、筋肉をゆっくり伸ばし、身体を動かしやすくするために役立ちます。し…
続きを見る整体の後に運動する理由「整体を受けた後に、どうして運動もするの？」と思う方もいるかもしれません。整体では、硬くなった筋肉や関節に働きかけ、身体を動かしやすい状態に整えます…
続きを見る身体が硬くてもピラティスやヨガは始められる？「身体が硬いから、ピラティスやヨガは無理かも…」と思っていませんか？結論からいうと、身体が硬くても始められます。ヨガは難しいポ…
続きを見る運動は毎日しないと意味がない？「ピラティスやヨガは、毎日やらないと効果がないの？」と思っていませんか？運動は毎日行わなくても意味があります。ピラティスは呼吸とともに身体を…
続きを見るヨガとは？成り立ち・効果・うまく行うコツヨガは古代インドで生まれた、身体・心・精神を整えるための実践です。本来はポーズだけでなく、呼吸法や瞑想、哲学なども含まれます。長い…
続きを見るピラティスとは？成り立ち・効果・うまく行うコツピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・ピラティスが20世紀前半に考案した運動法です。当初は「コントロロジー」と呼ばれ、呼吸と意識…
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