目がスッキリするサロン Memiel赤坂見附店【眼精疲労/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ】
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- 東京都港区赤坂３－２１－８ 高和赤坂ビル５階
- 東京メトロ銀座線・丸の内線 赤坂見附駅 徒歩2分/永田町駅 徒歩7分
メミエル 赤坂見附店(Memiel)のブログ
- スマホを見るとき、目に負担がかかりやすいNG姿勢
- こんにちは！
目がスッキリするサロンMemiel（メミエル）です！
毎日使っているスマートフォン。
実は、「どんな姿勢で見るか」によって、目への負担が変わることをご存じですか？
「スマホを見ていると目が疲れる」
「長時間見ると目が重い」
「首や肩までつらくなる」
そんな方は、普段のスマホ姿勢をチェックしてみましょう！
こんな姿勢になっていませんか？
１ スマホを顔に近づけすぎる
近い距離で画面を見続けると、目はピントを合わせるために働き続けます。
「気づいたら顔のすぐ近くで見ていた…」
という方は要注意です！
２ 下を向いたまま長時間見る
スマホを見るために頭が前に傾くと、首や肩にも負担がかかります。
さらに、首や肩がこわばることで、目の疲れを感じやすくなることも。
３ 寝転がって片目で見る
横向きでスマホを見ると、左右の目で画面との距離が変わりやすくなります。
ついついやってしまう姿勢ですが、長時間続けるのは避けたいところです
目にやさしいスマホの見方
画面を近づけすぎない
ときどき遠くを見る
意識してまばたきをする
首や肩が前に丸まらないようにする
長時間続けて見ない
「スマホを見ない」というのは、なかなか難しいですよね。
だからこそ、使う時間だけでなく「見方」を少し変えてみることも大切です！
毎日の小さな習慣が、目の負担を減らすことにつながります。
「スマホを見る時間が長い」
「夕方になると目が重い」
「首や肩まで疲れている」
そんな方は、目だけでなく普段の姿勢も一度チェックしてみてください！
Memielでは、目の状態やお悩みに合わせてケアをご案内しています。
目の疲れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
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店舗情報
目がスッキリするサロン Memiel（メミエル）
東京都港区赤坂３－２１－８ 高和赤坂ビル５階
東京メトロ銀座線・丸の内線 赤坂見附駅 徒歩2分/永田町駅 徒歩7分
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