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エスディーバ 北浜堺筋本町店(S-Diva)のブログ
- ダイエット中、お酒飲んで大丈夫？
- 「ダイエット中だけど、付き合いでお酒を飲まないといけない…」
「仕事終わりの一杯がやめられない…」
そんなご相談、よくいただきます！
結論から言うと、種類と量を選べば
ダイエット中でもお酒はOKです！
実は、お酒そのものよりも
一緒に食べる「おつまみ」のカロリーが
オーバーしていることが多いんです、、
◎ダイエット中のおすすめ（蒸留酒）
・ハイボール
・焼酎（水割り・お茶割り）
・ウイスキー
これらは糖質が少ないので、比較的安心です！
◎気をつけるポイント
ビールや甘いカクテルは糖質が高めなので、
「最初の一杯だけ」にしておくのがコツです！
我慢しすぎてストレスを溜めるより、
上手に付き合っていきましょう！
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●2026/7/1
●2026/5/25
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