ARUN pilates＆femcare ≪フェムケア/毛穴改善フェイシャル≫
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アルン ピラティスアンドフェムケア(ARUN pilates & femcare)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-27 18:53:45.0
- 目まぐるしく変化する一日。
- こんにちは！
今朝方は凄い雨でしたね。
暖房が必要なくらい寒かったですが、お昼には気温も上がり上着もいらず。
夕方からまた雨で寒い、、しかしこんなに綺麗な虹が！
この時期はこのような寒暖差や、日光の加減により自律神経が乱れます。
まずは呼吸。ピラティスではレッスン中たくさんの呼吸をしていきます。
その日によって吸える量が全然違うんですね。
肋骨は筋肉の硬さによって開きが変わるからです。
是非自分のお体に意識を向けるお時間を作ってみましょう。
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