コガオキョウセイ イチカ センガワテン
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- 京王仙川駅より徒歩3分♪ 食いしばり・首コリに特化した小顔矯正サロン
イチカ 仙川店( ichika)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-13 17:35:52.0
- 食いしばりと睡眠の質
- 朝起きた時、顎が疲れていませんか？
食いしばりは、睡眠中の小さな覚醒反応と関係していると考えられています。
眠っている間に脳が少し目覚めると自律神経が活発になり、
心拍数や筋肉の緊張が高まることがあります。
そのタイミングで顎周りの筋肉が働き
無意識の食いしばりにつながることも。
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から首や肩が重い」
「起きた時に顎がだるい」
そんな方は、睡眠中に身体が十分リラックスできていないのかもしれません。
また、食いしばりは顎だけの問題ではなく呼吸や姿勢、
身体全体の緊張などが関係していることもあります。
何をしてもなかなか変わらない方は、一度ご相談ください。
食いしばり専門サロン ichika
仙川駅徒歩3分
#食いしばりケア
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