ナオル整体 センター南院(NAORU整体)のブログ
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巻き肩セルフチェック｜あなたは大丈夫？「最近、肩が前に出ている気がする…」「肩こりや首こりがなかなか改善しない…」そんな方は、巻き肩になっているかもしれません。巻き肩とは…
続きを見るO脚・X脚の原因とは？｜脚の形は姿勢や身体の使い方が関係しているかも「昔からO脚が気になる」「膝が内側に入っている気がする」「脚のラインをきれいにしたい」このようなお悩みは…
続きを見る自律神経が乱れる原因とは？「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりが続いている」このような不調がある方は、自律神経のバランスが関係しているかもしれま…
続きを見る骨盤底筋とは？｜骨盤を支える大切な筋肉「骨盤底筋」という言葉を聞いたことはありますか？骨盤底筋は、骨盤の一番下にある筋肉の集まりで、内臓を下から支えたり、排尿・排便をコン…
続きを見るぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？「急に腰が痛くなって動けなくなった…」「何度もぎっくり腰を繰り返している…」そんな経験はありませんか？ぎっくり腰は、重い物を持ったとき…
続きを見るお腹ぽっこりの原因は「脂肪」だけではありません「体重は増えていないのにお腹だけが出ている…」「ダイエットをしても下腹だけがへこまない…」このようなお悩みはありませんか？実…
続きを見る寝ても疲れが取れない原因とは？「しっかり寝たはずなのに朝から疲れている…」「休日にたくさん寝ても体がスッキリしない…」そんなお悩みはありませんか？疲れが取れない原因は睡眠…
続きを見る骨盤が前傾・後傾すると体に何が起こる？「姿勢が悪いと言われるけど、骨盤が原因なの？」「腰痛や肩こりは骨盤と関係あるの？」実は、骨盤は身体の土台となる部分です。そのため、骨…
続きを見る足のむくみは、ふくらはぎだけが原因ではありません「夕方になると靴がきつくなる…」「朝は平気なのに、夜には足がパンパン…」このような足のむくみは、ふくらはぎだけが原因ではな…
続きを見る呼吸が浅くなる理由とは？「最近疲れやすい…」「肩や首がいつも張っている…」「深呼吸がしづらい…」このようなお悩みは、呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。呼吸は本…
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