2026年5月のブログ一覧
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- 2026-05-28 00:00:00.0
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。スマホやパソコンを長時間使っていると、いつの間にか肩が内側に入り、背中が丸くなっていませんか？この「巻き肩」は、首こりや肩こり…
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本多 美子
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です！「運動しているのに思ったように変わらない…」そんな方にぜひ知っていただきたいのが、 “呼吸”の大切さです。実は呼吸は、ダイエッ…
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「ピラティスだけで痩せるの？」「食事制限は必要なの？」ダイエット目的で通われる方からよくいただく質問です。結論から言うと、ピラ…
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。首の後ろが常に張っている、頭痛がする、顎が前に出ている...。スマートフォンの普及により、本来緩やかなカーブを描くはずの首の骨が…
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本多 美子
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です！ダイエットを続けていると、「なんだか最近やる気が出ない…」そんな時ってありますよね。モチベーションが下がるのは誰にでもある自然…
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「体重は減ったのに、鏡で見るとあまり変わっていない...」「理想のスタイルには程遠い」そんな経験はありませんか？ボディメイクにお…
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「階段の上り下りで膝が痛む」「歩くと膝に違和感がある」こうした悩み、膝だけに原因があるとは限りません。実は膝は、股関節と足首の…
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本多 美子
こんにちは！ パーソナルジムノバス松山店です！ダイエットや身体づくりを始めると、 「まずは食事改善から！」という言葉をよく耳にしますよね。もちろん、食事内容はとても重要です…
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「身体がなんとなく重だるい」「マッサージに行ってもすぐに肩が凝る」その原因、実は「背骨の硬さ」にあるかもしれません。ピラティス…
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「最近、階段で足が上がりにくくなった」「長時間座っていると股関節が詰まった感じがする」そんなお悩みはありませんか？実は、股関節…
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ノバス 松山店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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