2026年5月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-05-30 17:57:31.0
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「肩こりの原因が実は足首にある」という現象は、医学的に「筋膜連鎖（アナトミートレイン）」で説明がつきます。身体は独立した筋肉の…
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- 投稿日：
- 2026-05-30 17:54:56.0
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本多 美子
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です！「若い頃は少し食事を減らしただけで痩せたのに…」「30代を過ぎてから急に体型が変わった…」そんなお悩みを感じている方はとても多い…
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- 投稿日：
- 2026-05-30 17:53:37.0
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。女性のボディメイクにおいて、骨盤の底にある「骨盤底筋群」のケアは解剖学的に非常に重要です。ここは単なる排泄に関わる筋肉ではなく…
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- 投稿日：
- 2026-05-29 09:43:30.0
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。ピラティスは「脳と筋肉の通信」を改善するボディワークです。運動生理学の世界では「モーターコントロール（運動制御）」と呼ばれ、単…
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- 投稿日：
- 2026-05-29 09:41:00.0
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本多 美子
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です！「ダイエット中なのに、つい食べ過ぎてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、食べ過ぎてしまう原因の多くは“意志の弱さ”ではあ…
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- 投稿日：
- 2026-05-29 09:32:50.0
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。腹筋運動を頑張っているのに、下腹が凹まない…というお悩みはありませんか？それは、表面の筋肉ばかりを使って、深層部にある「天然の…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 20:42:54.0
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。背骨（脊柱）は24個の骨が積み重なってできています。ピラティスが最も重視する「分節運動（アーティキュレーション）」は、椎間板の摩…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 20:41:53.0
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本多 美子
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です！「食事も気をつけているし運動もしているのに、なかなか変化が出ない…」そんなお悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？実は…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 20:38:26.0
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柳生 遥
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。「身体を柔らかくしたいからストレッチをする」という方は多いですよね。もちろん柔軟性は大切ですが、実は「柔らかいだけ」の身体は、…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 20:36:48.0
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大澤 直輝
こんにちは！パーソナルジムノバス松山店です。慢性的な腰痛を解決するために不可欠なのが「腹腔内圧（IAP）」のコントロールです。これは、お腹の中の圧力を高めることで、背骨（腰…
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ノバス 松山店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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