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整骨院葵堂 浜松天王院のブログ
- 【浜松市中央区天王町】季節の変わり目のだるさ対策!
- 【浜松市中央区】
季節の変わり目や、朝晩と日中の気温差が大きい時期に、次のような不調を感じていませんか?
なんとなく身体が重だるい・疲れが取れない
頭痛やめまい、首・肩のこりがひどくなる
寝つきが悪く、朝スッキリ起きられない
手足の冷えや胃腸の不調が続いている
検査をしても「特に異常はない」と言われがちなこれらの症状は、急激な気温の変化に身体がついていけなくなる「寒暖差疲労」が原因かもしれません。
なぜ寒暖差で体調を崩すのか?カギは「自律神経」
人間の体は、体温を一定に保つために「自律神経」が無意識に働いています。
しかし、1日の気温差が7℃以上あったり、室内と屋外の温度差が激しかったりすると、体温調整のために自律神経が過剰に働いてエネルギーを大量消費してしまいます。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、血流の悪化、筋肉の緊張、全身のだるさや頭痛といったさまざまな不調を引き起こしてしまうのです。
特に、日常的なデスクワークや姿勢の悪さ(猫背・ストレートネック)で背骨や骨盤が歪んでいると、自律神経の通り道が圧迫され、寒暖差の影響をより受けやすくなります。
整骨院葵堂浜松天王院のアプローチ
当院では、一時的なマッサージだけにとどまらず、寒暖差に負けない身体づくりをトータルでサポートします。
1. 骨盤・背骨の歪みを整えて自律神経の乱れをケア
背骨周辺には自律神経が密集しています。身体の土台である骨盤や骨格の歪みを優しく整えることで、神経への負担を減らし、血流を促します。
2. 深層筋肉へのアプローチで血行促進
冷えや緊張で硬くなった深層の筋肉を緩め、全身の血行を改善。重い首・肩のこりや頭痛を和らげます。
3. 日常生活でできる温活・セルフケアのアドバイス
入浴法やストレッチ、日常の姿勢など、ご自宅で自律神経を整えるための具体的なアドバイスも丁寧にお伝えします。
浜松市中央区天王町で体調不良にお悩みならお気軽にご相談を
「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢を重ねると、慢性的な疲労や体調不良につながってしまいます。
浜松市中央区天王町にある整骨院葵堂浜松天王院では、お一人おひとりの症状に合わせて丁寧に対応いたします。少しでも気になる不調がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。
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