ネクストからだ整体院のブログ
- 夏を乗り切る！お家でできる簡単スッキリ習慣
- みなさん、こんにちは！ネクストからだ整体院です！
7月に入り、なんだかジメジメとした暑さを感じ始めましたね。
こういった日が続いてくると、体が重だるかったり、夜ぐっすり眠れなかったりしてきますよね。。
そんな夏の不調を吹き飛ばす、お家で今日からできる「簡単スッキリ習慣」を1つご紹介します！
それは、『夏こそ、39℃の湯船に10分浸かること』です
暑い日はついついシャワーで済ませがちですが、実はエアコンや冷たい飲み物で、夏の体は芯から冷え切っています。この「隠れ冷え」が、自律神経を乱してだるさやしつこい肩こりを引き起こす原因に……
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体の芯まで血液が巡り、自律神経がリラックスモードに切り替わります。驚くほど寝付きが良くなって、翌朝のスッキリ感が全然違いますよ！
ただ、「セルフケアだけではどうしても追いつかない…」という時は、無理せずプロの手にお任せくださいね。
お身体全体のバランスを根本から丁寧に整え、夏バテに負けない体づくりを全力でサポートさせていただきます！
今月も元気に乗り切るためにご自身のケアをする皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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●営業時間
平日 10:00~14:00/16:00~21:30
土曜日 9:00~14:00
※日・祝日休診
●住所
〒003-0021
札幌市白石区栄通8丁目6-8 プロスパービル
※ 地下鉄東西線南郷7丁目駅4番出口から徒歩3分
●TEL：011-501-1699
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