ハビットピラティス目黒店【パーソナル/グループレッスン/スポーツアロマ】
ハビットピラティスメグロテンパーソナルグループレッスンスポーツアロマ
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都品川区上大崎２－１３－３５ ＫＩビルディング４０３
- JR 目黒駅 徒歩2分／白金台駅 徒歩8分/JR山手線 東急目黒線 南北線 三田線利用可
ハビットピラティス 目黒店のブログ
- 整う身体の仕組み【４】「自律神経」と「ピラティス」
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【整う身体の仕組み Vol.4 】
ONとOFFの切り替え大丈夫？
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みなさま、こんにちは！
Habit Pilates目黒店です ^_^
「夜なかなか眠れない」
「日中すっきり集中できない」
「肩が凝って呼吸が浅い」
と感じることはありませんか？
それは、体の内部環境を自動で調整している
「自律神経」のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経には、対照的な2つの働きがあります！！
《 交感神経（アクティブモード・ON）》
心拍数を増やし、血圧を上げ、消化を抑制して
筋肉を緊張させて「活動・緊張」の状態を作ります。
《副交感神経（リラックスモード・OFF）》
心拍数を抑え、血圧を下げ、消化を促進して
「休息・回復」の状態を作ります。
過緊張や疲労が続くと、交感神経（ON）ばかりが働き続け、
身体も頭も休まらなくなってしまいます…
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当スタジオではグループレッスンでは珍しい
【タワー付きリフォーマー】を導入しています。
ピラティスでは、深い呼吸とともに
背骨や関節をしなやかに動かします。
優位になりすぎた交感神経を落ち着かせ
自律神経のスイッチを、スムーズに切り替えられるように整えます♪
オンとオフをしっかり切り替えられる身体を目指してみませんか？
ぜひ体験レッスンで、ココロとカラダのリセットを体感してみてください。
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我々が大切にしているテーマは
【心と身体にゆったりスペースを】
当スタジオでは、身体を動かして鍛えるピラティスだけでなく
五感から深くリフレッシュしていただけるよう
「動く（ピラティス）× 癒し（スポーツアロマ）」
の相乗効果で、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております ^_^
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【ピラティス/目黒ピラティス/白金台ピラティス/五反田ピラティス/マシンピラティス/整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善/猫背/反り腰/巻き肩/むくみ/冷え症/内臓下垂/パフォーマンス向上/疲労回復/睡眠改善/血流促進/呼吸/コンディショニング/ボディメイク/ダイエット/可動域向上/怪我予防/トレーニング/スポーツアロマ/マッサージ/リラックス/リフレッシュ/目黒駅】
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¥5,980 【目黒店限定☆】タワー付きリフォーマーで！体験3回券16,500円⇒
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●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/9/1
●2026/8/31
ハビットピラティス 目黒店のクーポン
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¥1,580 【目黒店限定☆】タワー付きリフォーマーで！ピラティスマシン体験1,980円⇒
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¥5,980 【目黒店限定☆】タワー付きリフォーマーで！体験3回券16,500円⇒
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¥0 【見学＆カウンセリング】迷ったらまずこちら♪
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¥8,980 初回体験【個室完備】パーソナル♪オーダーメイドピラティス50分 11,000円 ⇒
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全 員 |
¥11,000 【目黒店限定/早期疲労リセット】スポーツアロマトリートメント60分1,1000円
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¥11,000 【目黒店限定/パフォーマンスUP】スポーツアロマトリートメント60分1,1000円
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