ナチュラス カンポウカラー ヘッドスパ
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ナチュラス(NATURACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/9/26
- 秋は抜け毛が増える？
こんにちは、川畑です。
気温が少し落ち着いて秋めいてきましたね。
秋になると、「最近、抜け毛が増えた気がする…」と感じる方も多いのではないでしょうか？
秋は、夏に受けた紫外線ダメージや冷房による乾燥、汗などの影響が重なり、頭皮や髪のコンディションが変化しやすい季節です。
また、季節の変わり目は気温の変化も大きく、生活リズムや体調が乱れやすくなることも。
秋の美髪ケアは、夏のダメージをリセットして、頭皮環境を整えることから始めてみましょう♪
【秋に抜け毛が気になりやすい原因】
・夏のダメージの蓄積
強い紫外線や冷房による乾燥、汗などによって、頭皮や髪に負担がかかっていることがあります。
・季節の変化によるコンディションの変化
気温や湿度の変化によって、頭皮が乾燥したり、ベタついたりと、状態が変わりやすくなります。
・毛周期による自然な抜け毛
髪には「成長期・退行期・休止期」という毛周期があり、一定のサイクルで自然に髪が抜け替わります。季節の変わり目には、抜け毛が増えたと感じることもあります。
【今日からできる4つの抜け毛ケア】
・頭皮の保湿ケア
洗髪後は、頭皮用ローションやスカルプセラムなどを使って、頭皮もしっかり保湿しましょう。なじませる際は、指の腹を使ってやさしくケアするのがおすすめです。
・シャンプーを見直す
頭皮の状態に合ったシャンプーを選び、ゴシゴシこすりすぎないことが大切です。38℃前後のぬるま湯で、やさしく洗い流しましょう。
・バランスの良い食生活
髪の健康には、たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素が必要です。肉・魚・卵・大豆製品・野菜などをバランスよく取り入れましょう。
・睡眠とリラックスタイムを大切に
毎日の睡眠時間を確保し、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。ゆっくりお風呂に入ったり、軽くストレッチをしたりするなど、自分なりのリラックスタイムをつくるのもおすすめです。
できることから少しずつ見直して、健やかな頭皮と美しい髪を目指していきましょう♪
ご来店の際には、お客様一人ひとりの頭皮や髪の状態に合わせて、セルフケアの方法やおすすめのアイテムをご紹介しています。
「最近、抜け毛が気になる」「頭皮が乾燥する」など、気になることがございましたら、お気軽にご相談ください^^
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