フリーゼアコマキ(FRISEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/6
- クーラー病対策
- こんにちは！最近すっかり暑くなって来ましたね
エアコンを使うと思いますが使い方には注意しないとクーラー病になってしまいます。
クーラー病（冷房病）は、冷えすぎた室内と暑い屋外の急激な温度差により自律神経が乱れて起こる体調不良の総称です。倦怠感、冷え、頭痛、肩こり、胃腸の不調などを引き起こします。エアコンの温度は26～28℃を目安にし、上着や腹巻などで直接冷気が当たらない工夫をしましょう。クーラー病（冷房病）の症状を和らげる、具体的な対策と予防法は以下の通りです。1. エアコンと環境の調整温度設定： 設定温度は26～28℃にし、屋外との温度差を5～7℃以内に抑えましょう。風向きの調整： 冷風が直接体に当たらないよう、風向きを上向きにするか、サーキュレーターを活用して空気を循環させます。除湿の活用： 室温が適切でも湿度が高いと不快になるため、冷房だけでなく除湿機能をうまく使って体感温度を下げすぎないようにします。
2. 服装と身体の冷え対策羽織物の活用： カーディガン、ストール、スカーフなどを活用し、首元や肩の冷えを防ぎます。お腹と足元を温める： 腹巻や、保温性の高い靴下、レッグウォーマーなどを身に着け、お腹や足先などの末端を冷やさないようにします。
3. 生活習慣の改善温かい飲食： 冷たい飲み物やアイスばかり摂らず、ショウガ、ネギ、カボチャなど体を温める食材を使った温かい食事や飲み物を意識しましょう。入浴で血行促進： シャワーだけで済まさず、38～40℃のぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、血流を良くし自律神経を整えることができます。
投稿者
河山 楽
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（1）
- おすすめスタイル（373）
- サロンのNEWS（10）
- おすすめメニュー（35）
- 仕事の出来事（13）
- プライベート（7）
- お気に入りアイテム（6）
- 趣味・マイブーム（2）
- ビューティー（36）
- その他（31）
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（10）
- 2026年6月分（27）
- 2026年5月分（29）
- 2026年4月分（27）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（36）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（11）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
フリーゼアコマキ(FRISEUR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥11,280 【学割U25 平日限定】フェザーパーマ×スキンケアコース
|
| 新 規 |
¥8,740 【平日限定】極冷メンズリフレッシュコース￥10230→￥8740
|
| 新 規 |
¥6,860 平日限定 身だしなみコース
|
| 新 規 |
¥9,000 【癒しコース】カット＋ヘッドスパ（シャンプー込み30分） ￥9900→￥9000
|
| 新 規 |
¥12,870 【メンズパーマ】カット＋パーマコース ￥15840→ ￥12870
|
| 新 規 |
¥11,550 【メンズカラー】カット＋カラー ￥14300→ ￥11550円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
