ニコ ヘアー(nico hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/23
- 頭皮の痒み解決策。シャンプーを変える前にチェック５
- 4. 今日からお風呂場で実践できる！痒みをゼロにする「完全すすぎアクションプラン」
「じゃあ、どれくらい流したら頭皮の痒みは消えるの？」
と思いますよね。
ここで、自分の頭で実験を重ねて導き出した、最も確実でシンプルな「流しの卒業基準」をお伝えします。
特別な道具は一切いりません。今日からお風呂場で、自分の「指先の感覚」だけを頼りに実践してみてください！
ステップ1：流し終わる基準は「髪と頭皮の【質感の変化】」を見る
多くの人は、
「なんとなく30秒くらい流したからいいや」
「泡が消えたから終わり」
と、時間や見た目で流しを終えています。
これからは、「流し始めの手触りと、流し終わりの手触りの変化」を目安にしてください。
シャンプーを流すとき：
流し始めはシャンプーの成分で「ツルツル・ヌルヌル」していますよね。シャワーを当てながら指の腹で頭皮を優しく流していくと、ある瞬間から手触りが「キュッキュッ」「ピタッ」とした、キュキュットした質感になるまで、絶対にシャワーを止めないでください。
トリートメントを流すとき：
トリートメントも同様です。ヌルつきが完全に消えて、髪が自然な柔らかさに落ち着き、頭皮に何も残っていないのような素肌感になるまで、しっかりと流しきってください。
ステップ２：流しきってパサつくなら「アウトバストリートメント」で足し算する
「プロの言う通りにキュッキュとするまで完全に流したら、お風呂上がりの髪のパサつきや広がりが気になっちゃう……」という方もいらっしゃると思います。
それで正解です！
髪表面の余計なギミック（コーティング）が取れて、今のあなたの髪の「ありのままの素顔」が出てきた証拠です。
もしパサつきが気になる場合は、お風呂の中でトリートメントを残すのではなく、お風呂から上がってタオルで拭いた後の清潔な髪に、あなたの髪の悩みに合わせた「アウトバストリートメント（洗い流さないオイルやミルク）」を適切につけてケアしてあげてください。
これなら、頭皮に悪影響を及ぼすことなく、髪の毛先だけをピンポイントで安全に、美しくサラサラに保つことができます。
続く
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