ボブ (Hair salon BOB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/10
- 快眠のツボについて
- こんにちは！ゆいです！
今回は快眠のツボについてご紹介します。
・百会（ひゃくえ）
百会は、頭頂部の真ん中あたりの、少しへこんだところにあるツボです。副交感神経を優位にする働きを期待でき、心身をリラックスモードへ導いてくれるとされています。
・完骨（かんこつ）
完骨は、耳の後ろの出っ張った骨の、斜め後ろにあるツボです。耳たぶの裏のくぼみの延長線上に位置し、押すと少しへこんでいることが分かります。自律神経にアプローチできるほか、肩こりや頭痛の緩和にもつながるとされています。
・安眠（あんみん）
安眠は、耳の後ろの出っ張った骨から、指1本程度下にあるツボです。副交感神経を優位にするとされており、スムーズな入眠につながります。
首や肩の筋肉のこわばりを和らげる効果もあります。
ツボを押す場合は3秒～5秒痛気持ちいくらいの強さで押すことで効果が出てきてくれるので、お風呂に入っている時や眠る30分前に押すことで効果を発揮してしてくれます。
ご予約・ご来店心よりお待ちしております！
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投稿者
YUI
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