カリシア
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カリシア(CARICIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/9/3
- 髪が傷む原因は毎日の習慣？NGヘアケア9選
- こんにちは！CARICIA の白木です^_^
毎日何気なくしているヘアケアの中に、実は髪のダメージにつながる習慣があることをご存じですか？今回は、ヘアケアのNG習慣を9個ご紹介します。
1. 濡れたままの髪で寝る
濡れた髪はキューティクルが開いた状態。枕との摩擦で傷みやすく、翌朝の広がりやパサつきの原因になります。まずはタオルでしっかり水分を取り、必ずドライヤーで根元からしっかり乾かしましょう。
2. 髪をゴシゴシタオルドライする
摩擦で髪表面が傷ついてしまいます。タオルで髪を包み込み、押さえるようにして水分を吸収するのがおすすめです。吸水性の高いタオルを使うと、時短＆ダメージ軽減に◎
3. シャンプーの原液を直接頭皮につける
手のひらで泡立ててから頭皮にのせることで、髪同士の摩擦も減らしながらムラなく優しく洗えます。
4. アイロンやコテの温度を高温にしすぎる
内部の水分を奪いパサつきの原因に。アイロンやコテを使う前に、熱保護スプレーを使うのもおすすめです！
5. 濡れた髪にアイロンをあてる
水分が急激に蒸発し、髪に大きな負担がかかります。アイロンやコテを使うときは、まず髪を完全に乾かしてから★
6. 髪を無理やりブラッシングで引っ張る
絡まりを無理にほどくと、髪が切れたり頭皮に負担がかかったりすることがあるので、毛先から優しくとかしましょう。濡れている髪は特に絡まりやすいので、目の粗いコームがおすすめです！
7. スタイリング剤をつけっぱなしで寝る
整髪料が頭皮に残ると毛穴詰まりや炎症の原因に。夜はシャンプーでしっかり落としましょう。翌日の髪のベタつきにもつながります。
8. 紫外線対策を何もしない
髪の乾燥やカラーの褪色が気になる方は、UVカット効果のあるヘアスプレーを使ったり、帽子や日傘を活用したりするのがおすすめです。
9. 自己流のヘアカラーや脱色を繰り返す
セルフカラーを繰り返すほど、ダメージが蓄積しやすくなります。特にブリーチや明るさを大きく変えるカラーは、今の髪の状態を見ながら施術することが大切です！
◆まずはできることから美髪習慣を
美しい髪は、日々の小さな習慣の積み重ねから。
毎日のヘアケアを少し変えるだけでも、髪の扱いやすさや手触りの変化につながります。
髪のお悩みや、自分の髪に合うケア方法が分からない方は、ぜひご相談ください
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