メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/13
- 汗をかく季節、シャンプーは何回した方がいい？
- こんにちは！
スヴェンソン浜松スタジオSUZUKIです。
気温が高くなってくるこの時期、「汗をかくから1日に何回もシャンプーした方がいいのかな？」と感じる方も多いのではないでしょうか？頭皮を清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎは逆に頭皮環境を乱してしまうこともあるんです。
シャンプーのしすぎが頭皮に与える影響とは？
必要な皮脂まで落としてしまう: 頭皮には本来、乾燥や刺激から守るための皮脂があります。しかし何度も洗浄すると、必要なうるおいまで失われてしまい、乾燥しやすい状態になります。
皮脂の過剰分泌: 皮脂を取りすぎることで、頭皮が「うるおいが足りない」と判断し、逆に皮脂を多く分泌してしまうことがあります。その結果、ベタつきが気になりやすくなる場合もあります。
頭皮への刺激: 洗浄力の強いシャンプーやゴシゴシ洗いを繰り返すことで、頭皮への負担が大きくなり、かゆみや赤みにつながることがあります。
これからの季節におすすめのケア方法
シャンプーは基本1日1回を目安に: 汗を多くかいた日でも、まずはぬるま湯でしっかり流すことを意識しましょう。予洗いだけでも汚れはある程度落とすことができます。
洗い方を見直す: 爪を立てず、指の腹で優しくマッサージするように洗うことがポイントです。泡立ててから洗うことで頭皮への摩擦も軽減できます。
汗をかいた後は放置しない: 汗をかいたまま長時間放置すると、蒸れやニオイの原因になることがあります。タオルで軽く拭き取るだけでも快適さが変わります。
頭皮に合ったシャンプー選び: ベタつきが気になるからといって洗浄力が強すぎるものを使うのではなく、自分の頭皮状態に合ったものを選ぶことも大切です。
毎日のシャンプーは、回数よりも“どう洗うか”が重要です。季節に合わせたケアを取り入れながら、快適な頭皮環境を保っていきましょう。
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