コルク
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コルク(colku)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2026/7/22
- 朝と夜、シャンプーはどちらにした方がいい？
- こんにちは(^^)コルクの菅野です！
「朝すっきり目覚めるために朝シャン派」
「１日の汚れを落としたいから夜シャン派」
髪質改善を目指すとき、実はシャンプーをするタイミングが大きなカギを握っていることをご存知ですか？
結論からお伝えすると、、髪質改善にとって理想的なのは「夜シャンプー」です！
理由1：髪と頭皮のゴールデンタイム
髪の毛は、私たちが眠っている間に分泌される「成長ホルモン」によって育まれ、ダメージ補修が行われます(^^)/
○夜洗う場合：頭皮の汚れや皮脂、スタイリング剤が落ちた清潔な状態で入眠できるため、成長ホルモンがしっかり働き、健やかな髪が育ちます(^^)
○洗わずに寝る場合：毛穴に皮脂や汚れが詰まったままだと、頭皮の炎症やにおいの原因になり、美髪の成長を妨げてしまいます(>_<)
理由２：頭皮を守る「必要な皮脂」のバリア機能
頭皮は紫外線や外部刺激から自らを護るために、一定の皮脂を分泌しています！
シャンプー後、頭皮に必要な皮脂膜が再生されるまでには約５～６時間かかります(>_<)
○夜シャンプー：寝ている間にしっかり皮脂膜が形成され、翌朝出かける頃には紫外線から頭皮を守る準備が整います！
○朝シャンプー：洗いたての無防備な頭皮で外出することになり、紫外線ダメージをダイレクトに受けて乾燥やパサつきの原因になります(T_T)
朝シャンプーが髪質改善にＮＧな理由
どうしても忙しい朝は、ついやりがちなＮＧ行動が増えてしまいます(>_<)
・すすぎ残しが多くなる
・ドライヤーを適当に済ませる
髪質改善を本気で目指すなら、「夜のうちに頭皮を清潔にし、しっかり乾かして眠る」ことが１番の近道です！
今日から洗髪のタイミングを見直して、憧れのツヤ髪を手に入れましょう(^^)/
菅野(^^)
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