カミシツカイゼンサロンバドミナミフクオカテン
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- JR南福岡駅から徒歩1分/髪質改善のトリートメントと縮毛矯正が得意なサロンです。
バド 南福岡店(Bud)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/4
- 6月は“食べる美髪ケア”が大切！
- 6月に入り、湿気や紫外線の影響で髪のお悩みが増える季節になってきました。
実はこの時期、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養もとても重要です！
今回は、6月におすすめの美髪食材を
3つご紹介します！
【アジ】
アジにはタンパク質・EPA・DHAが豊富に含まれています。
髪の主成分である「ケラチン」を作るサポートをしてくれるだけでなく、血流改善にも◎
頭皮環境を整えたい方にもおすすめです！
【トマト】
トマトに含まれる「リコピン」には強い抗酸化作用があります！
6月から増える紫外線は、実は頭皮にもダメージを与えています。
乾燥や抜け毛対策としてもおすすめの食材です！
【枝豆】
枝豆には植物性タンパク質・鉄分・亜鉛など、美髪に必要な栄養が豊富。
特に亜鉛は、摂取したタンパク質を髪へ変えるサポート役として重要です！
髪質改善やトリートメントなど外側のケアも大切ですが、本当に綺麗な髪を育てるには内側の栄養も欠かせません。
ぜひ6月の旬食材を取り入れて、梅雨に負けない美髪を作っていきましょう！
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