カンゼンコシツガタビハツアンドイクモウソクシンセンモンビヨウシツハツ
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ハツ(HATSU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/30
- “4つの疲労タイプ” TYPE.1糖質過多
- エネルギー循環に関わる栄養素の中で、特に疲れに大きな影響を及ぼす4つの栄養素をピックアップしていきます^ ^
それぞれの役割と起こりうる症状を知り、食生活を見直してみましょう♪
“糖質過多”
糖質を摂りすぎると起こる弊害のひとつに低血糖症(血糖値の乱高下)が挙げられます。太りやすくなったり、自律神経を乱したり、強い疲労感を招くという症状も引き起こしてしまいます(°_°)
血糖値が上がると身体の機能が低下し、疲れを引き起こします。これは糖化現象から証明することができます。過剰に増えた糖は体内にあるタンパク質に取りつき、細胞を焦がして老化物質を生成します。最終的には糖化の最終段階AGEs(終末糖化産物)になる過程で活性酸素を発生させ、身体に大きな負担をかけるのです。完全個室型美髪＆育毛促進専門美容室 HATSU【ハツ】
781-0812
高知県高知市若松町13-17 2F
088-856-5521
アクセス:青柳橋西詰から徒歩1分 / 知寄町3丁目駅から徒歩8分
営業時間:【火曜～日曜】9：00～18:00
定休日：月曜日
Instagram/@hatsu_hairhospital
HP/https://www.kochi-hatsu.com/
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