エフ(efu.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/8/27
- 【SHUNDAI】髪がガサガサの原因、熱当てすぎかも
- こんにちは！
スタイリストのSHUNDAIです！
「毎日アイロンをしていたら、なんだか髪が硬くなってきた…」
そんな経験ありませんか？
実はこれ、髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）と熱が関係しています。
髪は「タンパク変性」が起こる
髪の毛の約80～90％は、ケラチンでできています。
そしてケラチンには、熱を加えることで構造が変化する『タンパク変性』という現象があります。
イメージしやすいのが「卵」です。
生卵に熱を加えると、透明だった白身が白く固まりますよね。
髪の毛も卵ほど目に見えて変化するわけではありませんが、高温の熱を繰り返し受けることでタンパク質の構造が変化します。
濡れた髪と乾いた髪では、熱への強さが違う
大切なのが、髪に含まれている水分量です。
目安として、
**濡れている髪 → 約55℃～**
**乾いている髪 → 約140℃～**
と、濡れている髪の方がかなり低い温度から熱の影響を受けやすくなります。
つまり、
「髪は濡れているほど熱に弱い」
ということ。
お風呂上がりの濡れた髪に、そのまま高温のアイロンを使うのは避けた方がいい理由のひとつです。
乾いていれば高温でも大丈夫なのか？
ここも注意したいところ。
乾いている髪でも、140℃を超えるような高温になると髪の内部では元に戻らない構造変化が起こりやすくなります。
特に180℃前後のアイロンを毎日のように繰り返していると、
水分が失われる
↓
タンパク質の構造が変化する
↓
髪の柔軟性が低下する
↓
硬い・ゴワつく・パサつく
という状態につながっていきます。
「トリートメントしているのに、なぜか毛先が硬い…」
そんなときは、ケア不足だけではなく『毎日のアイロン温度』が原因になっているかもしれません。
アイロンは「高温ほどキレイ」ではありません
クセを伸ばしたいからと、毎回180～200℃にする必要はありません。
髪質やダメージ状態にもよりますが、必要以上に温度を上げず、できるだけ少ない回数で仕上げることもキレイな髪を保つポイントです。
そして何より、
アイロンを使う前に髪をしっかり乾かすこと。
毎日のほんの少しの意識でも、半年後・1年後の髪の状態は変わってきます。
アイロンを使っていて最近髪が硬くなってきたと感じる方は、一度いつもの温度を確認してみてください◎
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