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ベジット(Bejitto)のブログ

ビューティーのブログ一覧

34件のブログがあります

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  • サプリよりお茶
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/6
    投稿者:
    KIYONO
    土曜日の健康情報今日は高いサプリより効果のあるお茶高いサプリはなかなか手が出ませんが お茶で手軽に健康になりましょうルイポスティー  活性酸素を抑え脂肪燃焼を加速させる … 続きを見る
  • 皮ごと食べて
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/30
    投稿者:
    KIYONO
    今回の健康情報は 皮にこそ栄養が詰まってる野菜野菜の皮って 捨ててしまうことが多いと思いますが実はその皮にこそ 若返り成分が詰まっていたりします次に挙げる野菜は特に 皮ご… 続きを見る
  • 温野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/23
    投稿者:
    KIYONO
    土曜の朝の健康情報今朝は加熱すると若返り成分が倍増する野菜生で食べるのは勿体無い 火を通すだけでこんなに栄養がという野菜をご紹介しますにんじん  油炒めで βカロチンの吸… 続きを見る
  • 痩せるおやつ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/16
    投稿者:
    KIYONO
    毎日 どんどん気温が上がって来ていて 夏が近づいているのを実感しますそろそろ ダイエットと思ってる方も多いのではないでしょうかでも 食べたい  そんな欲求を抑えられない方… 続きを見る
  • 白米で痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/9
    投稿者:
    KIYONO
    白米は太るから食べないという方に白米に混ぜると太らない 逆に痩せる食材をご紹介します白米と一緒に炊いてください粉寒天  2合に2グラム  寒天が糖質をコーティング 吸収を遅… 続きを見る
  • カルシウムを摂ろう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/2
    投稿者:
    KIYONO
    本日はカルシウムのお話骨のためにも カルシウムは大切 カルシウムといえば牛乳ですが牛乳が苦手な方のために 牛乳よりカルシウムが多い食べ物を紹介しますちなみに私は 牛乳大好… 続きを見る
  • 筋肉をつけよう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/25
    投稿者:
    KIYONO
    年齢を重ねても 筋肉はつきますいつまでも元気に楽しみたいので 今回は筋肉を増やす食べ物を紹介しますマグロ  食物繊維 ビタミンb群 ミネラルが豊富     タンパク質を吸… 続きを見る
  • 疲れを取ろう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/18
    投稿者:
    KIYONO
    睡眠不足で疲れが取れない方 多いですよね でも それが続くと免疫力の低下 自律神経の乱れにつながります そこで今回は夜に食べると 疲れが取れる食べ物を紹介しますいちご  … 続きを見る
  • タンパク質不足
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    KIYONO
    タンパク質が不足すると 老化が加速するって知ってましたか体は生命を維持することを優先するので タンパク質が足りなくなると体にサインを出すんです 免疫の老化  風邪や感染症… 続きを見る
  • ネイル変えました♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    HARUKA TAKAYAMA
    ネイルを春っぽくチェンジしました!今回はカラフルなネオンカラーに、ゼブラ柄をミックスしたデザインに。ピンクやグリーン、イエローが絶妙に混ざって、手元が一気に華やかに♪ちょ… 続きを見る
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