カナン(canan)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2026/10/12
- 朝の散歩で疲労回復！アクティブレストのススメ
- こんにちは！郡山市安積町の美容室カナンです。
「疲れが溜まっているから、休日は一日中ベッドでゴロゴロ…」
実はこれ、逆効果になることも。
疲れた時こそ、軽く散歩したりストレッチしたりする「アクティブレスト（積極的休養）」が効果的です！血流が良くなり、体内に溜まった疲労物質が自然と流れてくれます。
写真は、仕事の合間にウォーキングをして見つけた、永盛小学校の近くにある「ラフカフェ（Rough Cafe）」さんでの一枚。
窓からの景観もとても良く、すてきな時間を過ごせました！
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