リンダ(Linda)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/12
- 家でできる髪の毛ケア方法とやってはいけないこと！
- こんにちは！
MAOです!
サロンに行かなくても、毎日のちょっとした工夫で髪はきれいになる
そう聞いたことはありませんか？
今回は、お家でできる簡単な髪の毛のケア方法 と、反対にやってはいけない
NG習慣を分かりやすくまとめました！
”家でできるケア方法”
・シャンプーは36～38℃のぬるま湯で、指の腹でやさしく洗う
・トリートメントは中間～毛先につけ、頭皮にはつけない
・すすぎは丁寧に、残さないように流す
・タオルドライはゴシゴシせず、包んで水分を吸わせる
・ドライヤーは根元から乾かし、仕上げに冷風でツヤ出し
・ブラッシングは目の粗いコームで毛先から少しずつ梳かす
・紫外線対策に、帽子やUVスプレーを忘れずに
・食生活、睡眠で内側からもケア（タンパク質・ビタミン・亜鉛を意識）
”髪に良くない習慣”
・40℃以上の熱いお湯でシャワー
・爪で頭皮をゴシゴシ洗う
・トリートメントを頭皮につける
・濡れたまま放置・濡れたまま寝る
・ドライヤーを至近距離で当てる
・髪が絡まったまま無理に引っ張る
・毎日の高温アイロン（180℃以上）
・紫外線を長時間浴びる
・栄養不足や無理なダイエット
大切なのは「摩擦・熱・乾燥・紫外線」を避けること。
小さな積み重ねが美しい髪を育てます！
今日からできるケアで、サロン帰りのようなツヤ髪をキープしましょう！
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