ナギ 千種(nagi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/4
- ＊白髪予防！？小顔に！？ながらマッサージ＊
- こんにちは、nagiです。
サロンでもよくいただくのが「白髪が増えてきた気がする…」というお悩み。
実は、頭皮の血行が悪くなることで、白髪やたるみの原因になることもあるんです。
でも、毎日しっかりケアするのはちょっと面倒…。
そんな方におすすめなのが、テレビを見ながらできる“ながらマッサージ”！
ながらでOK！白髪予防＆小顔マッサージのやり方
1. 生え際のマッサージ
グーを作り、第二関節を使って顔と頭の生え際を、耳横からおでこに向かって上に押していきます。
フェイスラインのたるみが気になる方に特におすすめです。
2. 頭頂部のマッサージ
同じくグーの第二関節で、おでこから頭頂部へと中心ラインを押し上げていきます。
頭皮全体の血流が促進され、白髪予防にも◎。
3. 側頭部のマッサージ
第二関節を側頭部に当てて、上下に動かしながらマッサージ。
リフトアップにも関係するポイントなので、顔の印象もスッキリします。
4. 首のマッサージ
首の後ろのくぼみに、人差し指・中指・薬指を当てて軽く押しながら、ゆっくりと上を向きます。
リンパの流れが良くなり、老廃物も流れやすくなります。
5. こめかみを押す
グーを作り、第一関節をこめかみに軽く押し当てて。
目の疲れや頭のコリにも効果的です。
続けることで実感できる変化
＊ 頭皮の血行が良くなり、白髪予防に
＊ フェイスラインが引き締まりやすくなる
＊ 目元や首まわりの疲れが軽減
＊ 顔全体がすっきりとした印象に
ながらケアは毎日続けやすいのがポイント。
「気がついたときに1分だけ」でも、積み重ねで大きな変化につながります。
もっと本格的なケアをしたい方には、サロンでのヘッドスパや頭皮ケアメニューもおすすめです。
気になる方はぜひ、お気軽にお問い合わせくださいね。
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