シルクレイ 高田馬場(Silk-lei)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/9/30
- 「爪が割れやすい、髪が細い実は鉄不足?」
なんだか疲れが取れない、爪が割れやすい、髪が細くなった気がする健康診断では異常なしなのに、そんな不調を感じることはありませんか?
夏の汗で鉄分が流出し、体内の貯蔵鉄が不足している方がこの時期は多いそうです。カツオや赤身肉などの「ヘム鉄」を意識的に摂る、食後1時間はコーヒーや緑茶を控える、といった工夫がすすめられています。
髪のコシやボリューム感は、体調の影響を大きく受けます。根元のふんわり感が気になる方は、生活の見直しとあわせて、扱いやすいカットラインもご提案できます。
【Silk-lei高田馬場店】東京都新宿区高田馬場1-32-14 UKビル2階
【Silk-lei吉祥寺店】東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-5 吉祥寺公園通りビル7F
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