アソビ(ASOBI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/19
- 出来る【範囲】からっ☆
こんにちは☆
【ASOBI】の美容師・柳沼です。
今日は少し暑い日になりました…
【☆食材の特徴を活かして、体温調節を☆】
これから暑さが続く時期になり
身体のだるさや疲れを感じやすくなりますね。
そんな時は、
毎日の食事の中でも
食材の特徴を活かしていくことが大切です☆
例えば、
水分やカリウムを多く含む夏野菜や果物は、
身体を冷やしながら
水分のバランスを整えると言われています。
きゅうり、レタス、トマト、ゴーヤ、
オクラ、茄子、セロリ、スイカ、バナナなどは、
この時期に取り入れやすい食材です。
反対に、
根菜や発酵食品、スパイスなどは、
身体を温めたい時に意識したい食材です。
例えば、
にんじん、ゴボウ、カボチャ、玉ねぎ、
生姜、山椒、味噌、
さらに鶏肉や赤身の魚、チーズなどがあります。
夏は冷たいものばかりに偏りがち、
その日の体調や気温に合わせて
食材を選んでいくことも必須ですね。
毎日の食事から、
少しずつ整えて、これからの暑い夏を乗り切りたいですね。
最後に、
大きく始めず…自分の出来る【範囲】から始める…
ありがとうございました。
柳沼 貴
【HAIR BEAUTYSHOP ASOBI】
西大井駅徒歩7分・中延駅徒歩１０分/oggiotto/marrb/復元ドライヤーPro/track/
自転車等は店前に駐輪してください/近くにコインパーキングがございます/西大井/
中延/戸越公園/馬込/荏原町/旗の台/長原/大井町/髪質改善/ショートカット/メンズカット/ダブルライセンス美容師/oggiottoマイスター
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000 【oggiottoアロマスパ 】＋【カット】
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（16）
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（24）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（4）
もっと見る
アソビ(ASOBI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥13,800 《初回限定》【カット】＋【コラーゲンカラー】＋【oggiottoトリートメント】
|
| 新 規 |
¥13,800 《初回限定》【カット】＋【コラーゲンパーマ】＋【oggiottoトリートメント】
|
| 新 規 |
¥24,500 《初回限定》【カット】+【コラーゲン縮毛矯正】+【oggiottoトリートメント】
|
| 新 規 |
¥5,500 《初回限定》【イッタナジオ頭皮ケア】＋【カット】
|
| 全 員 |
¥6,050 【イッタナジオ頭皮ケア】＋【カット】
|
| 全 員 |
¥6,600 ☆人気NO.1☆【泡スパ 】＋【カット】
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
