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セブンカラーズ TSUTAYA BOOKSTORE静岡のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/21
- シワ・たるみ・抜け毛、原因は頭皮かも？
- 実は、頭皮のコリが老け見えの引き金に
頭と顔は「一枚皮」
土台の頭皮が硬いと老化の加速に…
○セルフチェック○
・親指と人差し指で頭頂部をつまんでみる
つまめたらOK！
・ボールを持つような手で、頭皮を上下左右にぐるぐる。
1cmほど動けばOK！
動きにくい方は、やさしくほぐしてあげましょう。
★1日1分でできる頭皮ほぐし★
1,耳の上に手のひら（指）で頭を包むようにもつ
2,円を描くようにゆっくり10回まわす
3,頭頂部も同様に10回
力を入れすぎず、「皮膚を動かす」イメージで行うのがポイントです。
いかがでしたか？
投稿者
セブン カラーズ
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