ミツル トゴシギンザ カミシツカイゼン シラガボカシ メンズ
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ミツル 戸越銀座(Mitsuru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/17
- 白髪対策
- 白髪が気になり始めたけど、どうしたらいい？
そんなご相談をよくいただきます。
白髪は完全に止めることは難しいですが、
増えにくくする・目立ちにくくする対策は可能です。
頭皮環境を整える
白髪は、頭皮の血行不良が関係していると言われています。
シャンプーの時にやさしくマッサージしたり、
湯船につかって体を温めるだけでも頭皮環境は変わります。
ゴシゴシ洗いすぎは逆効果なので注意しましょう。
生活習慣の見直し
睡眠不足
ストレス
食生活の乱れ
これらはメラニン色素の働きを弱める原因になります。
特に忙しい時期や環境の変化があると、
白髪が増えたと感じる方が多いです。
栄養バランスを意識
髪の健康には
タンパク質
亜鉛
鉄分
ビタミンB群
が大切です。
無理なダイエットは白髪や抜け毛の原因になることもあります。
白髪は「抜かない」が正解
白髪を見つけると、つい抜きたくなりますが、
毛根に負担がかかり、うねりやすくなる原因になります。
気になる場合は、
カットやカラーでの対応できますのでご相談ください。
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