ミツル トゴシギンザ カミシツカイゼン シラガボカシ メンズ
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ミツル 戸越銀座(Mitsuru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/10
- シャンプーの適量ってどれくらい？実はつけすぎ注意？
- 毎日使うシャンプーですが、
「どれくらい使えばいいの？」と迷ったことありませんか？◎
実はシャンプーは、多すぎても少なすぎても髪や頭皮に負担になることがあります！
一般的な目安は…
・ショート → 1プッシュ前後
・ボブ～ミディアム → 1～2プッシュ
・ロング → 3プッシュ前後
くらいが目安と言われています♪
ただし、髪の量やシャンプーの種類によっても変わるため、
“しっかり泡立つか”を目安にするのがおすすめです◎
シャンプー前にお湯でしっかり予洗いをすると、
汚れが落ちやすくなり、少ない量でも泡立ちやすくなります！
【豆知識】
実は汚れの多くは、シャンプー前のすすぎだけでも落ちると言われています！
1～2分ほどしっかり流してからシャンプーすると、頭皮への負担も減らしやすいんです◎
毎日のシャンプーを見直して、健康的な髪と頭皮をキープしていきましょう。
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