リアン ヘッドスパ ヘアセット
- 兵庫県神戸市中央区栄町通３－１－１７ ＥＳＧビル ４F
- 阪神元町駅 徒歩3分/元町駅 徒歩4分/旧居留地・大丸前駅 徒歩7分[ドライヘッドスパ]
リアン(lln)のブログ
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投稿日：2026/7/7
- 一人時間の過ごし方
毎日たくさんの情報に触れていると、脳は気づかないうちに疲れを溜め込んでいきます。
脳が常に動き続けている状態では、睡眠だけでは回復しきれないこともあります。
だからこそ、一人でぼーっと過ごす時間は、脳にとって大切な“休息時間”になります。
脳疲労が溜まっている方ほど、「何かしていないと落ち着かない」と感じやすくなります。しかし、本当に脳を休ませるためには、“空白の時間”が必要です。スマホを見るのを少しやめて、静かに過ごすだけでも脳への刺激は減っていきます。頭の中が静かになると、呼吸も自然と深くなり、眠りの質も変わっていきます。
たまには一人の時間を作り、ぼーっとする時間を作ってみてください◎
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