フナバシカイロプラクティックオフィス
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船橋カイロプラクティックオフィスのブログ
- 首が回らない…その原因は背中にあった
- 「首が痛くて回らない」「肩がガチガチで辛い」そんな悩みを抱えたEさんが、当院にいらっしゃいました。
Eさんは3日間、ネットで見つけた首のストレッチを試したそうです。
でも結果は「痛くて痛くて仕方ない」状態に。
首を回そうとすると両側がピキンと痛み、一回転なんてとてもできない。
下を向けば首の奥が痛む。
呼吸も浅く、いつも「首が硬い」と言われていたそうです。
実はこれ、よくあるパターンなんです。ネットには「首を大きく回すストレッチ」がたくさん紹介されていますよね。
でも、首が硬い方がこれをやると、体が「危ない!」と反応してしまい、かえって筋肉が緊張してしまうことがあるんです。
Eさんにお伝えしたのは「首がしんどいなら、背中からアプローチした方がいい」ということ。
実は首の硬さは、背中や骨盤の歪みが原因になっていることが多いんです
。根っこの部分を整えれば、首は自然と楽になっていきます。
当院では、まず座った状態や仰向けで全身のバランスをチェック。Eさんの場合も、背中と骨盤に歪みが見つかりました。
そこで、体をゆっくり揺らすようなソフトな施術で、歪みを丁寧に調整していきました。
施術後、Eさんに首を動かしていただくと「あれ、さっきより動く」と驚かれていました。痛みも和らぎ、可動域も広がっていたんです。
さらに、日常生活でできるセルフケアもお伝えしました。
首を直接ぐるぐる回すのではなく、背中の筋肉をほぐす体操です。1日に何度も無理にやるのではなく、生活の中でちょこちょこ取り入れる。それだけで、体は少しずつ変わっていきます。
「自分で何とかしたかったけど、間違ったやり方で悪化させてしまった」そんなEさんのお気持ち、よくわかります。だからこそ、正しいケアの方法を知ることが大切なんです。
船橋、京成船橋、西船橋、津田沼エリアからも多くの方にお越しいただいています。首や肩のつらさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
★船橋市本町4-1-11平田ビル2F
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