足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
- 東洋医学blog～薬味～
- こんにちは！
フットセラピーなんば店スタッフです
暑さも湿度も増し始め、なんとなく体が重かったり、食欲が落ちたり、気分がスッキリしないという方も多いのではないでしょうか。
東洋医学では、この季節は湿気の影響を受けやすく、さらに環境変化や疲れによって気の巡りも滞りやすいと考えられています。
今回は、そんな季節に取り入れたいおすすめの薬味とその主な効果をご紹介します。
・大葉
爽やかな香りが特徴の大葉は、東洋医学では「気の巡りを良くする」と考えられています。
気分のモヤモヤや、食欲不振、胃の重たさを感じる時にも相性が良い薬味です。
・みょうが
みょうがの独特な香りには、こもった熱や気分を外へ発散させるような働きがあるとされます。
頭がぼーっとして気分が晴れない、蒸し暑さで疲れるといった時に取り入れたい薬味です。
また、体を温める作用もあるため、冷えによる生理痛などにも効果があるとされています。
・生姜
体を内側から温め、消化機能を助けます。東洋医学では、冷えや水分停滞を和らげる食材とされており、胃腸が冷えて弱っている時や風邪の引き始めに取り入れたい薬味です。
その他、吐き気や食欲不振を改善する作用も持っています。
湿気や暑さでバランスを崩しやすいこの季節、日々の食事にさわやかな薬味を少し取り入れて、心と体の巡りを整えていきましょう！#足つぼ #台湾式 #東洋医学 #アジアセラピー #アジアンハーブス #フットセラピー #足ツボ
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