東洋中国太極気功整体院のブログ
- おすすめのマッサージ方法ご紹介♪
- こんにちは(^^)
東洋中国太極気功整体院です！
一昨日は雨が降ってとても寒かったですね汗
インフルエンザも流行ってきているのでどうかお身体に気をつけてお過ごしください！
今回は足のむくみにおすすめのマッサージの中でも特に効果的なものをご紹介します◎
◇リンパマッサージ
リンパの流れを促進することで、むくみの解消に役立ちます！
手順
1. 鎖骨周り：両手を鎖骨に当てて、円を描くようにやさしくマッサージします。これでリンパの流れを促進します。
2. 脇の下：脇の下にもリンパ節がありますので、指を使って軽く押しながらマッサージします。
3. 足の付け根：太ももの内側を上から下に向かって、優しく押しながらマッサージします。
4. 足首から膝にかけて：下から上に向かって、指で軽く押しながら流すようにマッサージします。
力を入れすぎないように注意し、リラックスした状態で行ってください♪
◇足裏マッサージ
足裏はむくみ解消に効果的なツボが多くあります！
手順
1. 足の裏にある「湧泉（ゆうせん）」というツボを、親指で押します。ここは体全体のエネルギーを高めるとされています。
2. 足の裏全体を指圧し、血行を促進します。特に土踏まず部分を重点的にマッサージすると良いです。
◇指圧マッサージ
手や足の指で軽く圧をかけることで、むくみを緩和します。
手順
1. 両手の指を使って、足の指や手の指を一つずつ揉みます。
2. 特に指の間や足の指の付け根を重点的にマッサージします。
◇ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎはむくみやすい部分です。足の血流を促進することが効果的です。
手順
1. 片足を上げ、反対側の手でふくらはぎを円を描くようにマッサージします。
2. ふくらはぎの中心から膝の方向へ向かってマッサージします。力は控えめにして、リズムよく行うことがポイントです。
是非試してみてください◎
東洋太極 気功整体院
●2026/9/25
●2026/8/20
●2026/7/23
●2026/6/26
●2026/5/28
- 2026年9月分（1）
- 2026年8月分（1）
- 2026年7月分（1）
- 2026年6月分（1）
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（1）
- 2016年11月分（1）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（1）
- 2014年12月分（1）
もっと見る
東洋中国太極気功整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,980 【10月限定】むくみ解消/肩こり/腰痛/姿勢改善☆お悩み改善コース90分￥5980
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回限定】仕事帰りなどお気軽に♪全身気功クイック整体45分￥2500
|
|
新 規 |
¥3,500 【初回限定★】オーダーメイド！小顔矯正+全身気功整体60分￥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【初回限定★】小顔矯正+全身骨格矯正+骨盤・美脚 60分￥3500
|
|
新 規 |
¥4,980 【初回限定半額以下★】全身経絡整体９０分￥4980！！
|
|
新 規 |
¥2,980 【当日予約09:00～13:00限定】先着1日3名様☆小顔矯正+全身整体６０分￥2980
|
