エステアンドダツモウ ヨモギムシサロン アルカンジュ
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- 東京都東村山市秋津町５－14－4 リヴェールラパン1F
- JR新秋津駅徒歩1分・西武池袋線秋津駅徒歩5分
アルカンジュ(Archange)のブログ
- 朝食に食べたい果物
- 目を開けているのが大変なくらい、日差しがきつくなってきました。
梅雨の合間の晴れた日は、空気が澄んでいるので紫外線もかなり強く感じられますね。
日焼け止めはもちろんのこと、美白対策にも気を遣っていただいていると思います。
また、美肌をキープするのに朝食にフルーツを取られる方も多いのではないでしょうか？
是非、食べてほしいお勧めのフルーツをご紹介するので、参考にしてください(*^^*)
前回のブログで光毒性を持つ「ソラレン」という物質が含まれない果物・野菜類が良いとお話ししました。朝のフルーツ・サラダにおススメなのが
「キウイフルーツ」
「バナナ」
「リンゴ」
「いちご」
「すいか」
「桃」
など
野菜は
「トマト」
「キャベツ」
「レタス」
「大根」
「人参」
など
食物繊維が豊富でビタミン類がしっかりとれて、美肌・白雪肌を作ってくれる食事をしたいですね。
参考にしてください(*^^*)
アル カンジュ
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