ジャオディー 西宮店のブログ
- 熱中症対策
- こんにちは。
毎日、うだるような暑さですね。
一気に熱くなったので、体が暑さになれてないし空調の効いた室内と屋外の気温差もあって、疲れてしましますね。
熱中症対策の基本は
●暑さを避けること
●こまめな水分、塩分補給
●十分な体調管理
屋内外での暑さを避ける工夫、喉が渇いてなくてもこまめな水分補給。就寝前や起床時、入浴の前後の時はしっかり水分補給。大量に汗をかいた後は体内からミネラルも出ているので塩分補給も大切です。睡眠不足も熱中症のリスクが上がるので、十分な睡眠を心掛け、しっかり食事をとってすごしましよう。体調が悪い日は無理をしないことがとても大切です。
睡眠をとっているけど、よく眠れないかたは。
当店で、お身体ほぐして夜ぐっすりお休みください。
背中が凝っているとリラックスできなくて、眠りが浅くなったりもするのでお背中の施術お勧めです。
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☆☆☆お問い合わせ先☆☆☆
リラクゼーションサロン ジャオディー
西宮店
〒663-8035
兵庫県西宮市北口町1-2-207
TEL:0798-64-3770
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