たくみカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015/5/24
- ストレッチ指導
- 先日、営業前に高校のバドミントン部へストレッチ指導に行ってきました。
指導者・選手共に「ストレッチが大切なのはなんとなく分かるけど、どうやれば良いのかが分からない」とのことで、ストレッチは毎日やっていましたが間違ったやり方になっていました。
ストレッチは正しい知識を持って行えば
・怪我の予防
・疲労回復の促進
・運動時のパフォーマンスの向上
などとても効果的です。
私は、高校生の部活の期間というのは、人生においてかけがえのない大切な期間だと思っています。
防げたかもしれない怪我で、練習を休まなければならない、思い通りプレーできない、試合に出れない、そんな事は、とてももったいない事だと思います。
もうすぐ高校総体ですね。
特に3年生には怪我もなく、悔いの残らない大会にしてもらいたいと思います。
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