たくみカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/23
- ランニング専門ジム3Rを作った理由
- 私はこれまで18年間、整体師として多くのランナーの膝や足首の痛みに向き合ってきました。痛みで思うように走れない方、不安を抱えながら練習を続けている方。その一人ひとりに施術を行い、改善へ導いてきました。
しかし現実として、「良くなってもまた痛くなる」というケースが少なくありません。施術によって一時的に楽になっても、時間が経つと同じ場所に違和感が出る。この繰り返しです。
その原因はシンプルです。走り方が変わっていないからです。
ランニングのケガは、単なる使いすぎではなく動きの積み重ねです。身体を整えても、同じ動きで走り続ければ同じ負担がかかり続けます。だからこそ、根本的に変えるべきは「走り方」です。
私は治療家であると同時にランナーでもあります。自分自身もケガや伸び悩みを経験し、その中で強く感じたのは「正しい走り方を身につける環境」の必要性でした。
施術だけでも、トレーニングだけでも足りない。両方がつながって初めて、本当の意味で身体は変わる。そう考えたときに生まれたのが、ランニング専門ジム3Rです。
ここは単に走る場所ではありません。フォームを見直し、身体の使い方を学び、ケガを繰り返さない走りを身につけるための場所です。天候に左右されずに継続できる環境や、低酸素トレーニングによる効率的な負荷設定も取り入れています。
そしてもう一つ大切にしているのが、「ケガをしてからではなく、その前に整える」という考え方です。多くのランナーは痛みが出てから対処しようとしますが、本来はその前の段階で身体を整えておくことで、防げるトラブルも少なくありません。
実際に、走り方を見直しながら定期的に身体を整えていくことで、痛みなく走り続けられる方も増えてきています。
ランニング専門ジム3Rと治療は、別々のものではなく、自然とつながっています。走りを整えることと、身体を整えること。その両方を行き来しながら、その人にとって無理のない形で状態を高めていく。
痛みを繰り返さず、長く走り続けるために。その積み重ねが、結果として大きな差になります。
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