フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- スタッフ
今回はインナーマッスルを鍛えるメリットについてお伝えいたします。・姿勢が良くなる腹部や背中の体幹やインナーマッスルを鍛えることで、背骨を支える力を強くする効果が期待出来ま… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- スタッフ
美しいボディメイクとは、単に体重を減らすことではなく、適切な筋肉と脂肪のバランスを取り、健康的な機能美を目指すことです。1. 質の高い筋力トレーニング2. PFCバランスの整った… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果について、お伝えいたします。 １． ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/22
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで出来るトレーニングの一つTRXトレーニングがあります。TRXは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。身体の一部がTRXに接し、もう一端が地面に接した状態で… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！フレイヤです。梅雨明けした地域も増え、本格的な夏がやってきましたね。暑くなると、「食欲がなくてそうめんばかり食べてる」「冷たい飲み物やアイスで済ませちゃう」と… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/4
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチの期待出来る効果として【冷え性やむくみの改善】があります。ストレッチのメリットは、【太りにくい身体になる】ことだけではありません。基礎代謝が上がることで低体温が… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/29
- 投稿者：
- スタッフ
一般のトレーニングジムは他の人の目や声などが気になってしまい、集中が途切れてしまうことが多々あります。自分自身の身体と向き合いたい、集中してトレーニングを行いたい、目的を… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！薄着になる季節が近づくと、「お腹まわりが気になる」「二の腕を引き締めたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがTRXトレー… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/5/24
- 投稿者：
- スタッフ
ここ数日で急に蒸し暑さがましてきましたが、体調には変化はありませんか？これから時期湿度が高くなることで、体調不良を引き起こす大きな要因の一つにもなります。湿度が高いと、カ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/5/21
- 投稿者：
- スタッフ
加圧トレーニングって、「運動苦手だけど大丈夫かな？」「自分にもできるかな？」と思う方も多いですが、実際に体験された方からは「思ったよりやりやすい！」「終わった後めっちゃス… 続きを見る
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