Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-18 12:00:00.0
- 暑いのに冷える…その不調の原因かもしれません
- こんにちは！
Forme Body&Faceの福田です。
6月になると、
「外は暑いのに身体が冷える」
「エアコンの効いた部屋にいるとだるくなる」
「手足だけ冷たい」
そんなお悩みを感じる方が増えてきます。
実はこの時期は体温調節が難しい季節です。
外は真夏のように暑い日もありますが、室内はエアコンが効いていて温度差が大きくなります。
身体は常に体温を一定に保とうとしていますが、その調節がうまくいかないと疲労感やだるさにつながることがあります。
特に、
・睡眠不足
・運動不足
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
があると体温調節が苦手になりやすいと言われています。
また、姿勢も意外と関係しています。
猫背になると呼吸が浅くなり、自律神経の働きにも影響を与えることがあります。
すると身体が環境の変化に対応しづらくなり、冷えや疲労感を感じやすくなることもあります。
暑いからといって冷たい飲み物ばかり飲んだり、シャワーだけで済ませたりしていると身体の内側は冷えていることも少なくありません。
この時期こそ、
・湯船に浸かる
・軽く汗をかく
・温かい食事を取り入れる
・適度に身体を動かす
ことが大切です。
美容も健康も、まずは身体が快適に働ける環境づくりから。
これから本格的な夏を迎える前に、体温調節がしやすい身体を目指していきましょう。
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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